昨晩、石川に戻ったが庭の雪はすっかり消えていた。
お正月ももう６日目、一応いつもの行事も終わったし、今年は『もっと、のんびり・ゆっくりと、』が私のテーマだ。
今日は時々雨が強く降るし町に出ず、老犬の散歩した程度で家でゆっくり過ごした。夕方近くの手取川沿いに有る“川北温泉”に出掛けた。
この温泉、何とたったの２００円（大人）で入れる。サウナ付き（むろん無料）で湯壷も３つあり、そのうち１つは“総ヒノキづくり”だ。リラックスルームありで、子供の小さい頃はよく私も一緒に連れて行った。今にして思えば二人の子供（男）が高校生近くまで、お互いに背中を流したりもした。 （私も小さい頃、亡くなった親父に背中を痛いぐらいにこすられたり、親父の背中の大きかった事ぐらいは記憶にある。）
風呂（温泉）は“親と子、裸の男同士”のコミニケーケーション場でもあった。
この温泉、石川県川北町にあり、例の竹下首相の時の『一億円ふるさと創生資金』で作られたものと聞いている。
もともと石川県は白山火山帯もあり、やたら温泉が多い、（いずれ機会があればそれぞれ紹介する。） 加賀温泉や能登の和倉温泉は有名だが、白山市だけでもあまり多すぎてはっきり答えられない。温度も高く“かけ流しの温泉”も多いし、料金も比較的安い。今はどうか知らないが、そもそも全国の風呂屋さんを経営する人の、一番多い出身地は石川県だと以前はよく聞いた。
私も昨年秋、白山麓の商工会の方々と、『温泉と健康』 『薬膳料理と健康』のセミナーを受講した。
とても言い尽くせないが、今日はもっとも基本的（あたり前） な“温泉療養と入浴の仕方”を書きます。
①最初の入浴は１日あたり１回程度、その後は２〜３回とする。
②療養に必要な期間はおおむね２〜３週間、ただし開始後３日〜１週間ぐらいで『湯あたり』 が有ることが多く、この時は一時的に入浴を減らすか中止し回復を待つ。
③入浴時間は初めは３〜１０分程度とし慣れるに従い長くする。
④運動入浴以外は安静が良い
⑤あがる時は“かけ湯”で“温泉成分”を流さない（シャワーなどしない） 但し『湯ただれ』など有る人は流すか、拭くかする。
⑥入浴後の『湯ざめ』には注意する事
⑦高血圧や心臓病など疾病の有る人は、４２℃以上のお湯には入らない方がいい
⑧熱いお湯に入る場合のめまい、食前・食後すぐ、あるいは飲酒の後などは特に注意を要する。 （どこの温泉でも、この事は書いてあるから確認のこと）
又温泉の泉質による各種の身体への効果も有るが、短期間に効果を期待するのは無理、むしろ筋肉の緊張を解き、“ストレス解消”などの精神面の効果のほうが大きいようだ。入浴による運動効果（エネルギーの消耗）もあり、お正月の運動不足や、飲みすぎ、食べすぎ、寝不足（寝すぎ？）の疲れにはもってこいである。
冬はゆっくり暖かい温泉につかり、大いに笑うのが一番いい。ぜひ今から田舎の温泉（又は近くの銭湯）にでも“ぶらり”出掛けよう。（子供や孫と一緒だとなおいい）
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★一口メモ
・川北町：県南西に位置する手取川北岸の扇状地、人口６千人弱、面積約１５平方キロの極めて小さい町で県内有数の農業地帯であり、住民のほとんどが農業に従事している。手取川の氾濫とともに歩んだ町の歴史が残るが、今では大手エレクトロニクスの企業進出などで町の財政が豊かで、町村合併はしなかった町のひとつ。
伝統産業に“加賀雁皮紙”（がんぴし）があり、草深（村）の剣豪“草深甚四郎”は短剣では負けたが長剣では、あの塚原卜伝に勝ったと伝えられている。毎年行われる『夏の手取の火祭り・花火大会』は県下最大（昨年は１万発以上）の規模で地元では有名。
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★くつろぎの広場
・湯の旅の、疲れをいやす、家の風呂 （万能川柳より）
★歳時記
・欅（けやき）あり、さびしからざる、寒の空 （大井雅人）
☆川北町より見た“霊峰白山” （撮影：１２月２６日）
