『健康』、定年を迎えた（間近くなった）人には、何よりもこの一言に尽きると思う。子育ても一段落し、やれやれこれから趣味や生活を楽しまなくては、と思っても健康（心身とも）でなければ何にもならない、お金や、財産・地位よりまず健康だ。私もサラリーマンの時は超仕事人間だった。
体はきわめて丈夫であったが、５０才過ぎて突然倒れた、救急車の中はほとんど覚えがない、気がつけば病院、しばらくして入院中に仕事が気になり、病院から電話で仕事、（医師からは、かなりしかられた）自分で予定より早目に退院して、再び倒れた。
病院の医師から「仕事を取るか、自分を取るか決めてくれ、あんたの命はこのままでは、持って２〜３年と思ってくれ、いつまでも若いと思っているかもしれないが、あんたの体は、もうとっくに限界を超えている。」最後通知を突きつけられた。（ショックだった。）
倒れたことで、「自分は頑張ったつもりでいたが、結果的に家族にも同僚にも大変な迷惑をかけた。」と思うようになり、ついに決断した。
そう思い始めると自分の人生観が変わり、ストレスでいっぱいだった心も軽くなった。それで医師がびっくりするぐらい、たちまち病気も良なって行った。（人間の体は不思議なものだ）そうゆう経験をしたので、健康には気をつけるようになった。
今日も、近くの白山郷体育館へ“中高年の筋トレ教室”へ出掛けた。（実質無料）
週一回のペースで、小松市にある【財）北陸体力科学研究所】（プロ野球等のスポーツ選手が自主トレをするところで知られている。）の女性美人インストラクターが、栄養や生活指導等個々人のレベルに合わせ運動のメニューを組み立ててくれる。）運動中は笑いもあり（笑いと健康、この事については極めて密接な関係あり、いずれ書きます。）結構楽しく、軽い運動でも汗をかく。（とにかく続けることだ、いつも先生は言う）
自主トレも含め私はやがて一年近く通っている。スキーシーズンに向けてのトレーニングでもある。（最近のスキー場には、元気な中高年がかなり目に付くようになった。）
又この仲間と、月一回ボーリングも楽しんでいる。
教室が終わり、気持ちよく一汗かいて外に出た。
冬の北陸の天気は長くは続かない、昨日はあんなに晴れていた空は、鉛色のいつもの北陸（白山麓）の天気に戻っていた。
冬の北陸は、雪かきを省けば運動が不足がち、機会を見つけ、おっくうがらずとにかく体を動かすことが健康の秘訣だ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★川柳（某企業の入選作より）
・ダイエット、食費以上に、金かけて、
・やせるつぼ、脂肪が邪魔し、探せない、
・部分やせ、したい所が、大部分、
・ダイエット、今食べたのは、明日の分、
・やせるお茶、せっせと飲んで、水太り、
・やせてやる！、これ食べてから、やせてやる、
★歳時記
・はやばやと、ともる街燈、冬めける、 （富田直治）
